Le sujet vous parait futile, que nenni, c'est un sujet "méga important" si l'on ne veut pas finir toute flétrie.... (je sais, ça ne donne pas envie, c'est le but!).
Vous trouverez donc ci-dessous un condensé des infos essentielles a ne pas oublier! Rien que pour vous....
A quoi sert la crème solaire ?A court terme, elle permet d’éviter les coups de soleil en protégeant la peau des UVB.
A long terme, elle permet de minorer le vieillissement cutané en protégeant la peau des UVA, mais aussi de limiter le risque de cancer cutané.
UVA et UVBLes UVA et les UVB diffèrent en intensité, en longueur d'onde et en leur capacité à pénétrer la peau.
- les UVA représentent 98 % des ultraviolets. Ils ne chauffent pas, mais pénètrent jusqu’au derme où ils détruisent les cellules et provoquent la formation de radicaux libres, dont le surnombre est à l’origine du vieillissement cutané, mais aussi du cancer de la peau.
- les UVB représentent 2 % des UV. Ils sont très énergétiques, mais pénètrent peu dans la peau. Ils sont responsables du bronzage, mais aussi des coups de soleil. Les UVB endommagent les couches superficielles de la peau (l’épiderme s’affine, des taches de pigmentation apparaissent).
Déchiffrer les indicesL’indice IP (Indice de protection) ou FPS (Facteur de protection solaire, ou SPF en anglais) indique le niveau de protection vis-à-vis des coups de soleil ; il concerne donc les UVB. Un indice 15 multiplie par 15 la durée possible d’exposition avant d'attraper un coup de soleil. Le IP s’échelonne de 8 à 90, voire plus. Toutefois, l’indice réel d’un produit étant 2 à 3 fois inférieur à l’indice calculé en laboratoire (les conditions de test ne correspondent jamais aux conditions réelles d’utilisation), mieux vaut éliminer les produits à l’IP inférieur à 20.
Il n’existe pas encore de législation pour l’indice de protection anti-UVA, qui diffère selon les laboratoires. Certains utilisent l’indice IPD (Immediate Pigment Darkening), d’autres le PPD ( Persistant Pigment Darkening »); quoiqu’il en soit, choisissez un produit qui protège à la fois des UVB et des UVA.
Sachez enfin que l’écran total n’existe pas ; les UVA et les UVB résistent toujours à un filtre, même maximum. A partir d’un indice 60, on parle plutôt d’une « haute protection ». Celle-ci est indispensable aux enfants, aux femmes enceintes, aux peaux sensibles ou photosensibles.
Comment choisir sa crème ?Plusieurs facteurs sont à prendre en compte :
- le phototype (de I à VI, selon la couleur des cheveux, de la peau et de sa capacité à bronzer). En règle générale, plus la peau est claire, plus l’indice sera élevé.
- les conditions d’ensoleillement. L'intensité du rayonnement ultraviolet varie selon la saison, l'heure, le lieu. Pour une exposition en altitude ou sous les tropiques (où le rayonnement UV est à la verticale) une protection maximale est conseillée. A prendre en compte également, le degré de réverbération (l’eau reflète les rayons de 20 à 40% et la neige à 80%).
- la texture. Pour le visage, privilégiez une crème fluide, non comédogène ; pour le corps, les laits ou les sprays (oubliez les huiles, dont la texture ne permet pas d’incorporer des filtres performants). A un produit d’indice fort à la texture épaisse peu agréable et difficile à appliquer, préférez un produit à IP inférieur mais plus facile d’application.
UtilisationQuelque soit l’indice de protection, renouvelez l’application au moins toutes les 2 heures et après chaque baignade. Même avec une bonne protection, évitez l’exposition aux heures d’ensoleillement maximum (entre 12 et 16 heures).
Une fois la peau halée, vous pourrez passer à un indice moins important, mais continuez à la protéger ; le risque à court terme (coup de soleil) diminue, mais celui à long terme (vieillissement et cancer cutané) persiste.
Ne conservez pas un tube de crème ouvert d’une année sur l’autre (les filtres solaires sont fragiles se conservent mal).
Les après-soleilAprès l’exposition, il est indispensable de réhydrater la peau avec un soin après-soleil.
Voilà, aprés ça, vous êtes parait pour la bronzette!
